和暦と西暦の変換方法｜令和・平成・昭和の計算式と早見表

書類に生年月日を書くとき、和暦（令和・平成・昭和）と西暦のどちらで書くか迷うことがあります。和暦と西暦は、決まった数を足し引きするだけで変換できます。

変換の計算式

和暦の年に、次の数を足すと西暦になります。

西暦から和暦に直すときは、同じ数を引きます。2026年なら 2026 − 2018 ＝ 令和8年です。

元号が変わった年に注意

元号が変わった年は、1年の途中で元号が切り替わっています。同じ西暦の年でも、月日によって和暦が変わります。

たとえば1989年1月5日生まれの人は「昭和64年生まれ」、1989年3月生まれの人は「平成元年生まれ」です。1年目は「1年」ではなく「元年」と書くのが一般的です。

早見表（令和・平成）

生まれた年ごとのくわしい表は、年齢早見表で見られます。

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年齢の求め方

今年の誕生日を迎えたあとの年齢は、西暦どうしの引き算で求められます。

和暦で生まれ年がわかっている場合は、先に西暦に直してから引き算します。

• 平成2年生まれ → 2 ＋ 1988 ＝ 1990年 → 2026 − 1990 ＝ 36歳
• 昭和60年生まれ → 60 ＋ 1925 ＝ 1985年 → 2026 − 1985 ＝ 41歳

どちらも、2026年の誕生日を迎えたあとの年齢です。誕生日の前は1歳若くなります。

履歴書にはどちらで書く？

履歴書の年は、和暦でも西暦でもかまいません。大切なのは、生年月日・学歴・職歴・資格のすべての欄で、どちらか一方にそろえることです。

入学・卒業の年を調べるときは、生年月日から自動で計算できるツールが便利です。

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